Emotional Freedom Technique (EFT), also known as tapping, is a holistic healing method that involves tapping on specific acupressure points on the body while focusing on emotional distress or physical discomfort. EFT combines ancient Chinese acupressure techniques with modern psychology to release emotional blockages, reduce… Read More »EFT Tapping For Your Healing
As the seasons change, so does our susceptibility to colds and flu. The drop in temperature, coupled with increased indoor activities, creates the perfect environment for viruses to thrive. But what if you could arm yourself with natural remedies to fight off these seasonal ailments?… Read More »Cold & Flu! Boost Immunity with These Secrets.
সর্দি ও ফ্লু সাধারণত ঋতু পরিবর্তনের সময় সবচেয়ে বেশি হয়, বিশেষ করে শীত থেকে গ্রীষ্মে বা গ্রীষ্ম থেকে শীতে পরিবর্তনের সময়। যখন আবহাওয়া পরিবর্তিত হয়, তখন শরীরকে নতুন পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে সময় লাগে, যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি… Read More »সর্দি ও ফ্লুর বিরুদ্ধে সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার: সুস্থ ও শক্তিশালী থাকুন
Yoga is a journey that connects the mind, body, and spirit. Among its numerous poses, the Extended Side Angle Pose or Utthita Parsvakonasana in Sanskrit, stands out as a foundational posture that strengthens and stretches the body while cultivating mindfulness and focus. In this article,… Read More »Extended Side Angle Pose
In today’s fast-paced world, where the pressures of work, relationships, and social media often feel overwhelming, it’s easy to lose sight of the most important relationship in your life: the one with yourself. This is where self-love comes in. Self-love isn’t just a trendy buzzword;… Read More »Self-Love: Building a Happier, Healthier You
The 8-limb path of yoga, as outlined in Patanjali’s Yoga Sutras, serves as a profound guide to cultivating a life of balance, inner peace, and self-realization. These steps are not merely about physical postures but encompass a holistic philosophy that integrates ethical principles, personal discipline,… Read More »The 8-Limb Path of Yoga: Philosophy and Practice for Mind, Body, and Spirit
ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সমস্যা, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন। খাদ্যাভ্যাস ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং সঠিক খাবার নির্বাচন রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক হতে পারে। আমার পরিবারে দুজন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছেন। তাই আমি একজন ইয়োগা টিচার হিসেবে তাদের… Read More »ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক খাবার ও ফল নির্বাচন
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) has become an increasingly common health concern among women of reproductive age. While it affects approximately 1 in 10 women worldwide the number of diagnoses has been on the rise in recent years, impacting not only physical health but also emotional… Read More »10 Foods to Naturally Balance Hormones for PCOS
In today’s fast-paced world, late-night snacking has become a regular part of people’s routines. Studies have shown that more than half of adults admit to snacking after dinner regularly, with most consuming these late-night foods after 8 PM. According to a report by the International… Read More »Late Night Snacking Food for Healthier You
Sun Salutation, or Surya Namaskar, is a series of yoga poses that energizes the body, focuses the mind, and connects movement with breath. It’s an ancient practice that has been passed down through generations to honor the sun as a source of energy and life.… Read More »Sun Salutation A: Flow with Breath Guide and Benefits for Body, Mind & Soul.